Supplemente für Kampfsportler - wichtig oder nicht?
Bei dem Wort Supplements oder Nahrungsergänzugsmittel fällt einem zuerst das Bodybuilding ein. Dort sind Supplemente an der Tagesordnung. Aber auch im Kampfsport bringen sie sehr viel. Bestimmte Supplements sind für Kampfsportler sehr nützlich. Man kann damit seine Leistung und Regeneration stark verbessern. Wir stellen euch hier einige Supplemente vor, die für euch als Kampfsportler sehr hilfreich sein können.
L- Glutamin verbessert eure Regeneration enorm
Wenn man das Training von Kampfsportlern anschaut, sieht man dass ihr Trainingspensum enorm hoch ist. Sie trainieren Kampfsportspezifisch ihr Techniktraining machen aber auch Kraft und Konditionseinheiten. Das hat ein enorm hohes Trainingspensum MMA lern oder auch Boxern zur Folge. Damit man dabei nicht ins Übertraining gerät und eine schnelle Regeneration gewährleistet ist, gibt es L - Glutamin. Dieses Supplement hilft euch, euch nach den harten Trainingseinheiten wieder schnell zu erholen.Ein gutes Glutamin zum Beispiel ist das hier
Wer gezielt L-Glutamin einimmt wird auch eine deutliche Verbesserung seiner Schlafqualität bekommen, was für die Regeneration unbezahlbar ist. Denn sind wir mal ehrlich. Wo erholt sich der Körper besser als im Schlaf. Fazit: Wer regelmäßig Kampfsport und vielleicht noch zusätzliche Kraft oder Kraftausdauereinheiten absolviert sollte L-Glutamin unbedingt auf seine Einkaufsliste schreiben.
Kampfsportler benötigen für den allgemeinen Muskalaufbau auch Proteinpulver, BCAA´s und Kreatin
Als Kampfsportler gerade im Vollkontaktbereich wie MMA, Boxen, Kickboxen oder auch Ringen benötigt man eine gute und starke Physis. Ohne die hat man es in diesen Sportarten schwer gerade dann, wenn man auf Wettkämpfe gehen möchte. Man sollte dann zu 100 Prozent austrainiert sein. Viele Topkämpfer könnten beispielsweise ohne Probleme an einem Wettbewerb für Natural Bodybuilder teilnehmen, was verdeutlicht, wie ernst sie es nehmen mit dem Muskelaufbau.
Wenn man dann zum Thema Nahrungsergänzungsmittel kommt, stellt man schnell fest, dass bestimmte aus dem Bodybuildingbereich bekannte Supplements auch für Kampfsportler unverzichtbar sind. Dazu gehören Protein-Pulver, Kreatin oder Kre Alkalyn und BCAA´s.
Auch Kampfsportler brauchen zum Entwickeln ihrer Muskulatur Protein und ausreichend Eiweiß. Durch die Einnahme von Kreatin kann man nicht nur schwerere Gewichte im Studio Bewegen sondern man bekommt auch enorme Vorteile im Ring, Cage,auf der Matte oder man merkt es auch am Boxsack. Heutige Athleten, die im Top Level nicht als Musterathleten von der Physis durchgehen würden, sind sehr selten geworden. Es scheint auch dass Athleten von Jahr zu Jahr muskulöser und stärker werden.
Beispiel gutes Protein-Pulver
Beispiel gutes Kreatin
Beispiel gute BCAA´s
Pre-Workout Supplements für Konzetration und Fokus
Im Kampfsport und da ist es egal welchen geht es immer auch um Reaktion, schnelles reagieren und agieren. Egal ob man angreift oder sich verteidigt. Alles geht in Sekundenbruchteilen von statten um die Lücke beim Gegner zu erwischen. Viele Kampfsportler setzen daher schon jetzt auf Pre Workout Supplements die Inhaltsstoffe wie Taurin, L-Arginin oder Koffein beinhalten. Es hilft enorm bei der Fukussierung im Training oder auch beim Kampf. Boosterprodukte sind ideale Motivations und Willensverstärker genauso wie das Training mit der Trainingsmaske. Da es oftmals im Kampf um den Siegeswillen geht, der im Kampf entscheidet, nehmen viele Kampfsportler diese Supplemente zusätzlich ein. Wer einen unbändigen Willen entwickeln möchte, sollte sich einen anständigen Booster sowie eine Trainingsmaske kaufen :)
Beispiel gutes L-Arginin
Beispiel guter Booster
Zusammenfassung: Kampfsportler, die es ernst meinen solten sich: einen Boxsack kaufen, ein oder mehrere Paar vernünftige Boxhandschuhe zulegen, eine Trainingsmaske besitzen und sich mit vernünftigen Supplements ausstatten.
Wir hoffen euch damit eine kleine Hilfe zum Thema Kampfsport und Supplements geben zu können und wünschen euch ein erfolgreiches und verletzungsfreies Training.
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