BJJ in Offenbach trainierst du bei PYRANHA an vier Tagen pro Woche, im Gi und No-Gi, in Kursen auf All Level. Du startest ohne Vorkenntnisse, und dein Headcoach Andre Balschmieter trägt den BJJ-Schwarzgurt.
Was ist Brazilian Jiu-Jitsu?
Brazilian Jiu-Jitsu, kurz BJJ, ist ein Kampfsport für den Boden. Ziel ist es, deinen Partner zu kontrollieren und ihn mit einem Hebel oder Würgegriff zur Aufgabe zu bringen. Er klopft ab, ihr lasst los, nächste Runde. Geschlagen wird nicht.
Bei uns folgt BJJ einem Curriculum: Du lernst zuerst die Grundpositionen, wie du aus schlechten Positionen herauskommst und wie du gute hältst. Erst danach kommen Hebel und Würger.
- Positionen: Guard, Mount, Side Control, Back Control. Die Landkarte des Bodenkampfs.
- Befreiungen: Wie du unten wieder rauskommst, ohne in Panik zu geraten.
- Takedowns: Wie der Kampf überhaupt auf den Boden kommt.
- Aufgabegriffe: Hebel und Würgegriffe, kontrolliert und mit Partner.
- Rollen: Freies Üben am Boden, angepasst an deinen Stand.
Jiu Jitsu in Offenbach: BJJ oder klassisches Jiu-Jitsu
Wer Jiu Jitsu in Offenbach sucht, meint oft eins von beiden. Das klassische japanische Jiu-Jitsu umfasst auch Schläge, Tritte und Würfe im Stand, Brazilian Jiu-Jitsu hat sich auf den Bodenkampf spezialisiert. In Offenbach trainierst du bei uns Brazilian Jiu-Jitsu und Grappling, einen Kurs für klassisches Jiu-Jitsu gibt es im Kursplan nicht.
Gi und No-Gi
Gi: Du trainierst im Kimono-ähnlichen Anzug. Kragen und Ärmel werden zu Griffen, das macht das Spiel taktischer und langsamer. Ideal, um Technik sauber zu lernen.
No-Gi: Du trainierst in Shorts und Rashguard. Ohne Stoffgriffe wird es schneller und rutschiger. No-Gi ist näher an MMA und an dem, was in der Selbstverteidigung passiert.
Bei uns wird überwiegend No-Gi trainiert, auch BJJ am Montag und Freitag um 19 Uhr läuft ohne Anzug. Dazu kommt Pyranha Grappling, unser eigenes System mit Prüfungsprogramm, und der Grappling Morning am Dienstagvormittag. Für das Probetraining brauchst du keinen Gi, Sportkleidung reicht.
Sicher rollen, respektvoll trainieren
Am Boden ist Vertrauen alles. Deshalb gilt bei uns:
- Abklopfen heißt loslassen. Sofort, ohne Diskussion.
- Dosieren statt drücken. Wer neu ist, rollt mit erfahrenen Partnern, die ihr Tempo anpassen.
- Rollen ist freiwillig. Am ersten Abend gibt es Technik, kein freies Rollen gegen Fortgeschrittene.
- Hygiene: Saubere Kleidung und kurze Nägel, geduscht wird in unseren Umkleiden.
So läuft dein erster Abend
- Kurs wählen: BJJ ist auf der Seite Probetraining vorausgewählt. Such dir einen All-Level-Termin aus, etwa Montag oder Freitag um 19 Uhr, und gib deine WhatsApp-Nummer an. Bestätigung mit Adresse und Uhrzeit sowie die Erinnerung 24 Stunden vorher kommen per WhatsApp.
- Ankommen: Plan 15 Minuten zum Umziehen ein und bring Sportkleidung und Wasser mit.
- Trainieren: Positionen und Befreiungen mit einem Partner, Schritt für Schritt erklärt. Ob du wiederkommst, entscheidest du danach, ganz ohne Verkaufsgespräch.
Einmal auf die Matte. Dann weißt du, warum alle davon reden.
Gürtel werden verdient
Im BJJ gibt es für Erwachsene die Gürtel Weiß, Blau, Lila, Braun und Schwarz, mit Streifen dazwischen. Sie werden nicht verschenkt und nicht gekauft, sondern spiegeln wider, was du auf der Matte zeigst. Wie das Gürtelsystem genau funktioniert und wie lange der Weg typischerweise dauert, steht im Ratgeber BJJ-Gürtel erklärt.
Zusätzlich gibt es bei uns das Prüfungsprogramm Pyranha Grappling, damit du auch zwischen den Gürteln klare Ziele hast.
Dein Headcoach: Andre Balschmieter
Andre Balschmieter ist Headcoach und Gym Manager bei PYRANHA und unterrichtet MMA, BJJ und Grappling. 2013 startete er gemeinsam mit Sheila Gaff das Pyranha MMA Team.
- BJJ-Schwarzgurt im 1. Grad
- Blackbelt Pyranha Grappling
- Ost-, West-, Deutscher und Europameister im MMA
- 2. Dan Taekwondo, 2. TG Wing Tsun, Kalah Level I Instructor
Außerdem im Team: Sheila Gaff, Braungurt BJJ und NAGA Champion Expert Class, sowie Beyko, der unter anderem BJJ und Ringen coacht.
Trainingszeiten BJJ
Alle BJJ- und Grappling-Kurse sind All Level, du kannst also in jeden davon einsteigen. Jede Einheit dauert 60 Minuten:
- Montag: 19:00 BJJ All Level
- Dienstag: 11:00 Grappling Morning (All Level) · 20:00 Grappling All Level
- Mittwoch: 20:00 Grappling All Level
- Freitag: 19:00 BJJ All Level
Wer zusätzlich an Takedowns arbeiten will: Mittwoch gibt es um 11 und um 19 Uhr Wrestling/Takedown All Level, um 18 Uhr Ringen im Cage Pro. Die komplette Woche findest du im Kursplan.
Such dir deinen Abend auf der Matte aus.
BJJ Offenbach: Anfahrt
Die Matten liegen in der Christian-Pless-Straße 11-13, 6 Minuten zu Fuß von Offenbach Ost (S1, S2, S8, S9). Mit dem Auto verlässt du die A661 an der Ausfahrt Offenbach-Kaiserlei, am Gebäude gibt es 40 Gratis-Parkplätze. Für Trainierende aus Frankfurt gibt es eine eigene Seite: BJJ für Frankfurt.
Häufige Fragen
Kann ich BJJ ohne Vorerfahrung anfangen?
Ja. Alle BJJ- und Grappling-Kurse laufen als All Level. Du lernst zuerst Positionen und Befreiungen, freies Rollen kommt später und dosiert.
Bin ich für BJJ zu alt oder zu schwach?
Wahrscheinlich nicht. BJJ setzt auf Technik und Hebelwirkung statt auf Kraft, und bei uns trainieren Mitglieder bis über 60.
Was ist der Unterschied zwischen Gi und No-Gi?
Im Gi trainierst du im Anzug und nutzt Kragen und Ärmel als Griffe. Im No-Gi trainierst du in Shorts und Rashguard, das Spiel wird schneller und ist näher an MMA.
Wer unterrichtet BJJ bei PYRANHA?
Headcoach Andre Balschmieter, BJJ-Schwarzgurt im 1. Grad und Blackbelt Pyranha Grappling. Im Team sind außerdem Sheila Gaff (Braungurt BJJ) und Beyko.
