BJJ für Frankfurt gibt es bei PYRANHA MMA in Offenbach, unter Headcoach Andre Balschmieter, BJJ-Schwarzgurt 1. Grad. BJJ und Grappling stehen achtmal pro Woche im Plan, mit Gi und ohne, und Einsteiger starten montags oder freitags um 19 Uhr im BJJ All Level.
Brazilian Jiu-Jitsu für Einsteiger
Wer Brazilian Jiu-Jitsu in Frankfurt sucht, hat oft einen Clip gesehen, in dem jemand Kleineres jemand Größeren kontrolliert. Genau das ist der Kern. BJJ arbeitet mit Hebeln, Würgetechniken und Positionskontrolle am Boden, nicht mit Schlägen. Wer in Frankfurt Jiu-Jitsu sucht und das klassische japanische Jiu-Jitsu meint, merkt den Unterschied schnell: Im BJJ übst du fast jede Technik gegen einen Partner, der dosiert Widerstand leistet.
Für dich als Neuling sieht die Woche so aus:
- BJJ All Level: jeweils montags und freitags, 19 Uhr
- Grappling All Level: dienstags und mittwochs um 20 Uhr
- Grappling Morning: dienstags um 11 Uhr, für Frankfurter im Homeoffice oder Schichtdienst
Jede Einheit dauert 60 Minuten. Am Anfang lernst du Grundpositionen wie Guard, Mount und Seitenkontrolle, dann die ersten Befreiungen und Submissions. Wie die Klassen aufgebaut sind, steht auf der Hauptseite BJJ und Grappling in Offenbach.
Gi, No-Gi und Luta Livre
Im Gi trainierst du im Anzug mit Gürtel. Revers und Ärmel werden zu Griffen, das Tempo ist oft langsamer und taktischer. No-Gi heißt Shorts und Rashguard: weniger Griffe, mehr Tempo, mehr Ringen. Wer in Frankfurt No-Gi trainieren will, kommt oft aus dem MMA oder sucht genau diese Dynamik. Bei uns wird überwiegend No-Gi trainiert, auch BJJ am Montag und Freitag um 19 Uhr läuft ohne Anzug.
Und Luta Livre? Das ist ein brasilianischer Grappling-Stil, der traditionell ohne Gi trainiert wird. Einen eigenen Kurs unter diesem Namen haben wir nicht. Wer in Frankfurt nach Luta Livre sucht, findet bei uns das, was den Stil ausmacht: Bodenkampf ohne Anzug in den Grappling-Klassen und dazu Wrestling/Takedown All Level am Mittwoch.
Fortschritt im Gi zeigt sich an Gürteln. Wie das System von Weiß bis Schwarz funktioniert und wie lange eine Stufe ungefähr dauert, erklärt der Ratgeber BJJ-Gürtel: Reihenfolge und Dauer.
Headcoach Andre Balschmieter
BJJ gibt es auch in Frankfurt. Wer trotzdem über den Main fährt, tut das meist wegen der Person, die vorne steht. Andre coacht seit seinem 17. Lebensjahr und hat Kämpfer wie Sheila Gaff und den Ex-UFC-Kämpfer Carlos Eduardo Rocha betreut. 2013 hat er mit Sheila das Pyranha MMA Team gestartet. Sein eigener Weg ging über Taekwondo ab 10, später Boxen, Kickboxen und Wing Tsun, ab 18 dann MMA. Seine Graduierungen und Titel:
- BJJ-Schwarzgurt 1. Grad
- Blackbelt Pyranha Grappling
- 2. Dan Taekwondo, Europameister und mehrfacher deutscher Meister Taekwondo
- Europameister MMA, früher die Nummer 1 im deutschen MMA-Mittelgewicht
Jede Einheit folgt einem Curriculum, und mit dem Prüfungsprogramm Pyranha Grappling kannst du an festen Stufen ablesen, wo du stehst. Unter demselben Dach laufen MMA, Ringen und Striking, falls du später über den Tellerrand willst. Mehr über Andre steht im Profil Andre Balschmieter, Headcoach.
BJJ für Frauen aus Frankfurt
Frauen, die in Frankfurt mit BJJ anfangen wollen, fragen meist zuerst: Muss ich mit schweren Männern rollen? Am Anfang steht Technik im Vordergrund, und du suchst dir Partner, mit denen du dich wohlfühlst. Im BJJ zählen Hebelwirkung und Position mehr als Kraft, das kommt kleineren und leichteren Leuten entgegen. Auch im Trainerstab ist Grappling kein Männerthema: Sheila Gaff, früher die Nummer 1 im Frauen-MMA bis 57 kg, trägt den Braungurt im BJJ. Wie Frauen bei uns trainieren, zeigt die Seite Kampfsport für Frauen.
Anfahrt aus Frankfurt
Ein BJJ-Gym für Frankfurt muss nicht in Frankfurt liegen. Mit Gi-Tasche ist das Auto bequem: A661 bis Offenbach-Kaiserlei, dann auf einen der 40 Parkplätze am Gebäude, die nichts kosten. Mit der S-Bahn nimmst du S1, S2, S8 oder S9 bis Offenbach Ost und läufst 6 Minuten bis zur Christian-Pless-Straße 11-13. Nach dem Rollen geht es in den Umkleiden unter die Dusche.
BJJ Frankfurt: Termine nach Feierabend
Wer in Frankfurt am Main arbeitet, schafft BJJ am besten montags oder freitags um 19 Uhr, Grappling dienstags und mittwochs um 20 Uhr. Am Wochenende gibt es kein BJJ, dafür am Dienstagvormittag den Grappling Morning. Alle anderen Kurse der Woche stehen im Kursplan.
Diesen Kurs testen: BJJ All Level, Mo oder Fr um 19 Uhr. Erster Abend kostenlos.
Häufige Fragen
Brauche ich für das Probetraining einen Gi?
Nein. Für das Probetraining reichen Sportkleidung und Wasser. Plane eine Viertelstunde zum Umziehen ein.
Ist BJJ das Gleiche wie Jiu-Jitsu?
Nicht ganz. Brazilian Jiu-Jitsu hat sich aus dem japanischen Jiu-Jitsu und Judo entwickelt und konzentriert sich auf den Bodenkampf. Das klassische Jiu-Jitsu umfasst dagegen auch Schläge, Tritte und Würfe im Stand.
Wie lange dauert es bis zum ersten Gürtel?
Das hängt davon ab, wie oft du trainierst. Eine grobe Orientierung zu den Zeiträumen gibt der Ratgeber zu den BJJ-Gürteln.
Kann ich BJJ mit MMA kombinieren?
Ja. Viele nutzen Grappling genau dafür.
