Boxen in Offenbach trainierst du bei PYRANHA sechsmal pro Woche, vom All-Level-Kurs bis zum Pro Team. Dein Boxcoach ist Ali Güncavdi, ungeschlagener Profiboxer aus Offenbach, und das erste Training kostet dich nichts.
Was du im Boxtraining lernst
Von außen sieht Boxen nach reinem Draufhauen aus. Wer einmal trainiert hat, weiß: Es ist vor allem Beinarbeit, Timing und Kopf. Ein Boxtraining bei PYRANHA in Offenbach folgt deshalb einem Curriculum, jede Einheit baut auf der vorigen auf.
- Stand und Beinarbeit: Wie du stehst, wie du dich bewegst, wie du Distanz hältst.
- Deckung: Hände oben, Kinn unten. Klingt banal, ist die halbe Miete.
- Grundschläge: Jab, Cross, Haken, Aufwärtshaken.
- Kombinationen: Schläge flüssig verbinden, ohne die Deckung zu verlieren.
- Verteidigung: Abducken und Pendeln, später aus der Bewegung heraus kontern.
- Pratzen- und Sackarbeit: Tempo, Präzision und Schlagkraft, mit einem Coach, der korrigiert.
Wie die ersten Wochen aussehen, beschreibt der Ratgeber Boxen für Anfänger.
Boxen als Fitnessprogramm
Viele kommen nicht wegen des Kampfes, sondern wegen des Trainings. Boxen fordert Ausdauer, Schnellkraft, Koordination und Konzentration gleichzeitig, nach der ersten Pratzenrunde spürst du jede davon.
Bei uns trainierst du Boxen genau so: als Workout mit echter Technik statt stumpfer Wiederholung. Wer dazu Kraft und Kondition gezielt aufbauen will, nimmt montags oder donnerstags um 12 Uhr Strength & Condition in der Functional Area dazu. Nach dem Training warten Umkleiden mit Duschen.
Boxen für Frauen
Boxen für Frauen in Offenbach wirft meist eine Frage auf: Passt das Training, wenn ich keine Lust auf Schläge ins Gesicht habe? Ja. Sparring bleibt freiwillig, du trainierst Technik und Fitness in den regulären Kursen an Pratzen und Sack.
Im Trainerteam steht mit Sheila Gaff eine Ex-UFC-Kämpferin, die im Boxen und Kickboxen ungeschlagen ist. Mehr für Frauen auf der Seite Kampfsport für Frauen.
So läuft dein erster Abend
- Kurs wählen: Boxen ist auf der Seite Probetraining vorausgewählt. Wähl einen der All-Level-Abende um 19 Uhr und gib deine WhatsApp-Nummer an, Adresse und Uhrzeit kommen per Nachricht, die Erinnerung 24 Stunden vorher.
- Ankommen: Eine Viertelstunde vor 19 Uhr reicht zum Umziehen. Sportkleidung und Wasser bringst du mit, Boxhandschuhe bekommst du von uns.
- Trainieren: Grundschläge und Deckung an den Pratzen, eine Stunde lang. Danach entscheidest du allein, ob du bleibst, ein Verkaufsgespräch führt niemand mit dir.
Handschuhe liegen bereit. Fehlst nur noch du.
Dein Boxcoach: Ali Güncavdi „The Lion“
Ali Güncavdi wurde 1994 in Offenbach geboren und ist ungeschlagener Profiboxer im Federgewicht. Er leitet bei uns das Boxtraining und das Pro Team Boxen.
- 13 Profikämpfe, 13 Siege, davon 8 durch K.o.
- WBC Youth Champion
- GBC Champion
- Deutscher Meister
- 83 Amateurkämpfe, 5x Hessenmeister, 5x Südwestdeutscher Meister, 5x Deutscher Meister
Mehr über ihn auf seiner Coach-Seite: Ali Güncavdi.
Sparring und Pro Team Boxen
Boxverein in Offenbach oder Akademie: der Unterschied
Wer einen Boxverein in Offenbach sucht, denkt oft an Wettkampfboxen. Bei uns ist der Wettkampf ein Weg von mehreren, und die meisten Mitglieder steigen nie in einen Ring. Du kannst Boxen als Fitness trainieren, als Technik-Sport oder eben ernsthaft.
So funktioniert der Weg nach oben: In Stufe I, Foundation, trainierst du ohne Sparring. In Stufe II, Athlete, stehen dir alle Klassen offen, Sparring bleibt freiwillig und findet nur mit Schutz statt. Wer in den Ring will, trainiert im Pro Team Boxen bei Ali. Tamo Kodoh, Felix Schuch und Dogukan Karaca aus unserem Boxteam haben bei der Glauburger Boxnacht und in Wiesbaden gewonnen.
Trainingszeiten Boxen
Boxen steht sechsmal pro Woche im Plan, an drei Abenden immer im gleichen Rhythmus. Jede Einheit dauert 60 Minuten, für Einsteiger ist der fett gedruckte All-Level-Kurs gedacht:
- Montag: 19:00 Boxen All Level · 20:00 Boxen Pro
- Donnerstag: 19:00 Boxen All Level · 20:00 Boxen Pro
- Freitag: 19:00 Boxen All Level · 20:00 Boxen Pro
Einfach zu merken: Um 19 Uhr boxen alle, um 20 Uhr das Pro-Level. Den Rest der Woche zeigt der Kursplan.
Such dir deinen Boxabend aus.
Boxen Offenbach: Anfahrt
Zum Boxen nach Offenbach am Main kommst du am einfachsten mit der S-Bahn: S1, S2, S8 und S9 halten in Offenbach Ost, 6 Minuten zu Fuß von der Christian-Pless-Straße 11-13. Über die A661 und die Ausfahrt Offenbach-Kaiserlei bist du in rund 5 Minuten da, parken kannst du gratis am Gebäude. Was Frankfurter wissen müssen, steht unter Boxen für Frankfurt.
Häufige Fragen
Kann ich Boxen ohne Vorerfahrung lernen?
Ja. Der All-Level-Kurs montags, donnerstags und freitags um 19 Uhr ist für Einsteiger gebaut. Stand, Deckung und Grundschläge lernst du dort Schritt für Schritt, ohne Sparring.
Muss ich beim Boxtraining Sparring machen?
Nein. Beim ersten Boxtraining sparrt niemand. Ob du später mit Schutzausrüstung sparrst, entscheidest du selbst, frühestens nach einigen Monaten.
Wer ist der Boxtrainer bei PYRANHA?
Ali Güncavdi, ungeschlagener Profiboxer im Federgewicht mit 13 Siegen in 13 Profikämpfen. Er leitet das Boxtraining und das Pro Team Boxen.
Brauche ich eigene Boxhandschuhe?
Für das Probetraining nicht, Handschuhe und Schoner liegen bei uns bereit. Sportkleidung und Wasser bringst du selbst mit.
