MMA in Offenbach trainierst du bei PYRANHA achtmal pro Woche, vom All-Level-Kurs bis zum Training im Cage. Du lernst Schläge, Tritte, Takedowns und Bodenkampf als ein System, auch wenn du bei null anfängst.
So sieht ein MMA-Training bei uns aus
Mixed Martial Arts in Offenbach heißt bei uns: Jede Einheit folgt einem Curriculum, statt dass jeder macht, was er will. In einem MMA-Training bei PYRANHA in Offenbach verbindest du drei Bereiche:
- Stand: Schlag- und Trittkombinationen aus Boxen, Kickboxen und Muay Thai, am Anfang vor allem an den Pratzen.
- Clinch und Takedowns: Wie du in die Distanz kommst, deinen Gegner kontrollierst und zu Boden bringst. Hier steckt viel Ringen drin.
- Boden: Positionen halten, dich befreien, wieder aufstehen. Die Grundlagen kommen aus BJJ und Grappling.
Für die Pro-Gruppen gibt es eigene Einheiten im Cage, montags um 19 und um 20 Uhr. Insgesamt trainierst du auf 600 m² mit Cage, zwei Mattenflächen und einer Functional Area für Kraft und Kondition. Was MMA alles umfasst, erklärt unser Ratgeber Was ist MMA?.
MMA Gym Offenbach mit eigenem Prüfungsprogramm
Damit du weißt, wo du stehst, gibt es ein eigenes Prüfungsprogramm MMA. Du arbeitest dich Stufe für Stufe vor, statt jahrelang ohne Ziel mitzulaufen. Unsere Trainer durchlaufen eine eigene MMA-Trainerausbildung mit 12 Leveln, damit ein Kurs bei jedem Coach dieselbe Qualität hat.
MMA ohne Pflicht zum Sparring
Sparring ist bei uns ein Angebot, keine Bedingung. Wer es will, steigt frühestens nach einigen Monaten ein, und zwar immer mit Schutzausrüstung. Wer nie sparren will, muss nie sparren und lernt trotzdem alles, was MMA ausmacht: die Kombinationen im Stand, die Arbeit im Clinch, die Positionen am Boden. Wie die ersten Wochen im Detail aussehen, beschreibt der Ratgeber MMA für Anfänger.
So läuft dein erster Abend
- Termin wählen: Auf der Seite Probetraining MMA anklicken, Tag und Uhrzeit festlegen, WhatsApp-Nummer eintragen. Per WhatsApp kommen Adresse und Uhrzeit.
- Kommen: Für deinen ersten MMA-Abend brauchst du Sportkleidung und Wasser, Handschuhe und Schoner leihst du bei uns. Komm 15 Minuten vor Beginn, dann bleibt Zeit zum Umziehen.
- Mitmachen: 60 Minuten Technik und Pratzenarbeit, ohne Sparring. Ob du wiederkommst, entscheidest du hinterher, ohne dass dir jemand einen Vertrag hinlegt.
Einmal ausprobieren ist besser als zehnmal drüber nachdenken.
Vom Einsteiger bis ins Fight Team
Bei uns gibt es drei Stufen, und du entscheidest, wie weit du gehst.
I Foundation: Der Einstieg ohne Sparring. Du lernst Stand, Clinch und Boden von Grund auf.
II Athlete: Dir stehen alle Klassen offen, auch die Advanced-Klassen und das Samstags-Sparring, bei dem Mitmachen freiwillig bleibt.
III Fight Team: Auf Einladung. Hier trainieren die MMA-Kämpfer aus Offenbach, die in den Wettkampf wollen, mit Sparring unter Schutz, Wettkampfvorbereitung und Cornering, bis hin zu OKTAGON.
MMA Kämpfer Offenbach: das Fight Team
Zafar Mohsen, MMA-Federgewicht, gewann bei OKTAGON 90 in der Uber Arena Berlin vor über 15.000 Zuschauern in Runde 1 per K.o. gegen Richie Smullen. Ins Fight Team musst du nicht. Es zeigt aber, dass das Wissen deiner Coaches aus dem Käfig kommt und nicht aus dem Lehrbuch.
Deine Coaches für MMA
Wer dich im MMA coacht, hat selbst im Käfig gestanden: Der Trainerstab bringt UFC- und OKTAGON-Erfahrung und zusammen über 1.000 Kämpfe mit.
- **Andre Balschmieter:** Headcoach, Gym Manager, MMA, BJJ und Grappling. Ost-, West-, Deutscher und Europameister im MMA, einst die Nummer eins im deutschen MMA-Mittelgewicht. Betreute unter anderem Sheila Gaff, Carlos Eduardo Rocha (Ex-UFC), Kamila Porczyk (KSW) und Dawid Baziak (M-1).
- **Sheila Gaff:** Coach für MMA. Kämpfte in der UFC, bei M-1 und bei KSW und führte einmal die Weltrangliste im Frauen-MMA bis 57 kg an.
- Elmir Hassan: Coach für MMA und Kickboxen.
Trainingszeiten MMA
MMA steht achtmal pro Woche im Kursplan, jede Einheit dauert 60 Minuten. Für den Einstieg sind die All-Level-Kurse gedacht, fett markiert:
- Montag: 19:00 MMA im Cage Pro · 20:00 MMA All Level · 20:00 MMA im Cage Pro
- Dienstag: 19:00 MMA All Level · 19:00 MMA Pro
- Donnerstag: 19:00 MMA All Level · 20:00 MMA Pro · 21:00 MMA Pro (30 Minuten)
Als Einsteiger hast du also drei MMA-Abende pro Woche zur Auswahl: Montag 20 Uhr, Dienstag und Donnerstag jeweils 19 Uhr. Die Zeiten der übrigen Disziplinen findest du im Kursplan.
Such dir einen MMA-Abend aus.
MMA Offenbach am Main: Anfahrt
Aus Frankfurt fährst du mit S1, S2, S8 oder S9 bis Offenbach Ost, mehr dazu auf MMA für Frankfurt. Wer mit dem Auto kommt, verlässt die A661 an der Ausfahrt Offenbach-Kaiserlei und parkt kostenlos direkt am Gebäude.
Häufige Fragen zu MMA in Offenbach
Kann ich MMA als kompletter Anfänger lernen?
Ja. Die All-Level-Kurse am Montag um 20 Uhr sowie Dienstag und Donnerstag um 19 Uhr sind dafür gemacht, und Stufe I startet ohne Sparring. Stand, Clinch und Boden lernst du Schritt für Schritt nach Curriculum.
Muss ich bei MMA kämpfen?
Nein. Sparring ist eine Option, die du frühestens nach einigen Monaten ziehst, und dann nur mit Schutzausrüstung. In den Wettkampf gehen nur Mitglieder des Fight Teams, und dorthin kommst du ausschließlich auf Einladung.
Was brauche ich für das erste MMA-Training?
Sportkleidung und Wasser. Handschuhe und Schoner leihen wir dir fürs Probetraining, sei bitte 15 Minuten vor Beginn da.
Wie oft pro Woche sollte ich MMA trainieren?
Das richtet sich nach deinem Ziel.
