Ratgeber

Erst lesen.
Dann auf die Matte.

Ehrliche Antworten auf die Fragen, die sich fast jeder vor dem ersten Training stellt. Geschrieben von Coaches, die selbst im Käfig standen.

Welcher Kampfsport passt zu dir? Mach den Test in 6 Fragen und vergleiche MMA, Boxen, Kickboxen, Muay Thai und BJJ. Danach: erster Abend kostenlos. Lesen → BJJ-Gürtel erklärt: Reihenfolge der Farben von Weiß bis Schwarz, Streifen, wie lange der Blaugurt dauert und wie Graduierung im Pyranha Grappling läuft. Lesen → Boxen für Anfänger: wie dein erstes Boxtraining abläuft, die 5 Grundlagen und ehrliche Tipps. In Offenbach erster Abend kostenlos, ohne Sparring. Lesen → Kampfsport ab 40, 50 oder 60: was sich ändert, welcher Kampfsport passt und wie du Verletzungen vermeidest. Probetraining in Offenbach kostenlos. Lesen → Mit Kampfsport abnehmen: wie viele Kalorien Kickboxen grob verbrennt, ob Kickboxen oder Boxen besser passt und ein realistischer Wochenplan für dich. Lesen → Kickboxen-Ausrüstung ehrlich erklärt: Boxhandschuhe Größe in oz, Bandagen wickeln, Tiefschutz, MMA und Muay Thai. Für den ersten Abend brauchst du nichts. Lesen → Kickboxen für Anfänger: was beim ersten Mal passiert, wie lange Lernen dauert und welche Ausrüstung du brauchst. Jetzt Probetraining kostenlos buchen. Lesen → Kickboxen oder Muay Thai? Wir vergleichen Regeln, K1, Boxen und MMA ehrlich und sagen dir, womit du startest. Danach: Probetraining kostenlos buchen. Lesen → MMA für Anfänger: Ist MMA geeignet, wenn du bei null startest? So laufen die ersten Wochen, so läuft Sparring. Jetzt Probetraining kostenlos buchen. Lesen → Was ist MMA? Mixed Martial Arts einfach erklärt: Regeln, Gewichtsklassen in kg und lb und wie gefährlich es wirklich ist. Plus: kostenloses Probetraining. Lesen →