Stark werden, ohne verprügelt zu werden: Das ist bei PYRANHA in Offenbach kein Werbespruch, sondern der Aufbau. Wenn du aus Friedrichsdorf kommst und bei null anfängst, bekommst du Technik auf Profi-Niveau, ohne dass dir am ersten Abend jemand ins Gesicht schlägt. Dein erster Abend ist kostenlos, 60 Minuten, Handschuhe und Schoner stellen wir.
Wir sind eine MMA Academy mit 8 Disziplinen und 45 Kursen pro Woche. 27 davon sind einsteigerfreundlich. Frauen trainieren hier in ganz normalen Gruppen, mit Coaches, die Technik erklären statt Härte zu verlangen.
Die Angst vor dem ersten Schlag: Was am ersten Abend wirklich passiert
Viele Frauen zögern aus einem einzigen Grund: Sie stellen sich vor, im Ring zu stehen und getroffen zu werden. So läuft ein Einstieg bei uns nicht. Die Stufe I Foundation arbeitet komplett ohne Sparring. Du lernst Stand, Schlagwinkel, Fußarbeit und Distanz an Pratzen und am Sandsack. Ein Partner hält dir die Pratzen hin, du schlägst auf Pads. Niemand schlägt zurück.
Sparring kommt erst in Stufe II Athlete, und dort ist es freiwillig. Wer nie Sparring machen will, kann trotzdem jahrelang trainieren, schwitzen und besser werden. Wir reden das nicht schön und erzwingen es nicht.
Warum sich der Weg aus dem Hochtaunus lohnt
Friedrichsdorf liegt rund 19 km Luftlinie von Offenbach entfernt. Du fährst mit dem Auto und über die Autobahn, die Ausfahrt Offenbach-Kaiserlei an der A661 liegt in der Nähe der Halle. Mit der Bahn erreichst du Offenbach Ost über die S1, S2, S8 und S9, von dort sind es 6 Minuten zu Fuß.
Warum nimmst du den Weg auf dich? Weil du hier ein Curriculum bekommst und keinen Kurs, der jede Woche etwas anderes zusammenwürfelt. Dazu kommen Coaches mit UFC- und OKTAGON-Erfahrung, zusammen über 1.000 Kämpfe, und eine eigene Trainerausbildung. Das Wissen, das Kämpfer im Käfig brauchen, wird für Anfängerinnen in kleine, lernbare Schritte zerlegt.
Vormittags oder nach Feierabend: Training, das zu deinem Tag passt
Nicht jede Frau hat abends Zeit. Deshalb laufen die Kurse über den ganzen Tag verteilt. Montag bis Donnerstag gibt es Vormittagskurse ab 11 Uhr, dazu Abendtraining ab 18 Uhr. Freitag ist 18 bis 21 Uhr, samstags 11 bis 13 Uhr, sonntags ist frei. Den aktuellen Plan findest du auf unserem Kursplan.
Wer Boxen lernen will, trainiert bei uns mit einem Profi-Coach, mehr dazu auf der Seite Coaches und unter Boxen. Alle Disziplinen im Überblick:
- Boxen: Jab, Cross, Deckung und Beinarbeit an Pratzen und Sandsack
- Kickboxen: Schläge und Tritte, gut dosierbar im Tempo
- Selbstverteidigung: Befreiungen, Distanz, klare Reaktionen
- Kampfsport für Frauen: der Einstieg mit allen Infos
- MMA, Muay Thai, BJJ und Grappling, Ringen für später, wenn du mehr willst
Was du von den ersten Wochen erwarten kannst
- Du lernst eine saubere Grundstellung und wie du Gewicht verlagerst, bevor du den ersten Schlag wirfst.
- Du arbeitest an Pratzen und Sandsack, nicht gegen einen Gegner, der dich testet.
- Du schwitzt ordentlich, weil Kampfsport Kondition fordert, auch ohne Körperkontakt.
- Du trainierst in einer Halle mit 600 qm, Cage, zwei Mattenflächen und Functional Area.
- Du entscheidest selbst, ob und wann du die nächste Stufe angehst.
So läuft dein kostenloser erster Abend
- Buchen: Du wählst einen Termin über Probetraining. Die Bestätigung kommt per WhatsApp, ohne Verkaufsgespräch.
- Ankommen: Handschuhe und Schoner stellen wir. Du bringst Sportkleidung und eine Wasserflasche mit. Wir zeigen dir die Halle und führen dich in die Gruppe ein.
- Entscheiden: Nach 60 Minuten weißt du, ob dir das liegt. Mehr ist nicht nötig.
Erster Abend kostenlos
Häufige Fragen
Muss ich fit sein, um anzufangen?
Nein. Die einsteigerfreundlichen Kurse sind für Menschen gemacht, die bei null starten. Kondition entsteht im Training, du musst sie nicht mitbringen.
Werde ich am ersten Abend geschlagen oder muss ich sparren?
Nein. Am ersten Abend gibt es kein Sparring. Du übst Technik an Pratzen und Sandsack, das ist alles. Sparring ist erst später ein Thema und bleibt freiwillig.
Ist Boxen oder Kickboxen besser für den Einstieg?
Beides funktioniert. Boxen ist reduzierter, Kickboxen kommt mit Tritten dazu. Im Probetraining kannst du herausfinden, was dir mehr Spaß macht.
Wie komme ich aus Friedrichsdorf nach Offenbach?
Mit dem Auto fährst du über die Autobahn, die Ausfahrt Offenbach-Kaiserlei an der A661 liegt in der Nähe der Halle. Mit der Bahn nimmst du die S1, S2, S8 oder S9 bis Offenbach Ost und gehst 6 Minuten zu Fuß. Die Adresse lautet Christian-Pless-Straße 11-13, 63069 Offenbach am Main.
Brauche ich eigene Ausrüstung?
Für den ersten Abend nicht. Handschuhe und Schoner werden gestellt.
