Prüfungsprogramm Kids

Kids BJJ

Von Weiß bis Grün.

Das Ausbildungsprogramm Brazilian Jiu-Jitsu für Kinder. Jede Stufe verbindet Grundschule, Selbstverteidigung, Competition-Techniken und ein Theoriethema – von Disziplin über Respekt bis Anti-Mobbing. Die Programme können im Gruppenunterricht oder im Personal Training absolviert werden.

Tippe auf eine Stufe, um ihre Inhalte zu sehen. Die Graduierung vergeben die Trainer nach Anwesenheit, Technik und Einstellung.

Kids weiß I12 Inhalte +

Grundschule

• Fallschule rückwärts
• Schaukel
• Vorwärtsrolle Nacken
• Sprawl 1
• Brücke 1
• Hip escape 1
• Technical Standup

Selbstverteidigung

• Hände befreihen

Competition

• Mount escape 1
• Side Escape 1
• Technical Standup aus Guard

Theorie

• Disziplin erklären

Kids weiß II11 Inhalte +

Grundschule

• Vorwärtsrolle Schulter
• Rückwärtsrolle Schulter
• Sitout 1 + 2
• Brücke 2
• Fallen seitwärts
• Ringerschritt
• zirkelnde Beine

Selbstverteidigung

• Würgen von vorn

Competition

• Side - North - South - Side
• Single under Guard Pass Side - Knee on Belly Mount

Theorie

• Positives Denken erklären

Kids weiß III7 Inhalte +

Grundschule

• Fallen vorwärts
• Hip Escape 2+3
• Rolle seitwärts

Selbstverteidigung

• Umklammerung von hinten unter Armen

Competition

• Mount - S - Mount - Back Control
• Side Escape 2 und 3

Theorie

• Erfolgstagebuch wie funktioniert es?

Kids weiß IV12 Inhalte +

Grundschule

• Hakenschritt
• Hip Escape 4
• Kompass
• Seitwärtsfallen mit Technical Standup
• Wiederholung alles bis weiß

Selbstverteidigung

• Schwitzkasten von vorn

Competition

• Knie Single Leg
• Knie Double Leg
• Scissors Sweep
• Hook Sweep
• Back sweep

Theorie

• Ziele setzen und warum

Kids weiß - gelb8 Inhalte +

Grundschule

• Posture
• Leg Circle
• Sprawl 2

Selbstverteidigung

• Schwitzkasten von Seite

Competition

• Posture in closed Guard
• Armbar aus Closed Guard
• Defense 1-2-3 gegen Armbar

Theorie

• Was versteht man unter visualisieren

Kids weiß - gelb I5 Inhalte +

Selbstverteidigung

• Würgen von hinten

Competition

• Triangle closed Guard
• Triangle Spider Guard
• Defense 1-2-3 gegen Triangle

Theorie

• Was versteht man unter Respekt und wie zeigt man ihn

Kids weiß - gelb II7 Inhalte +

Selbstverteidigung

• Selbstverteidigung gegen Schwinger
• Selbstverteidigung gegen geraden Schlag

Competition

• Omo Plata closed Guard
• Omo Plata Spider Guard
• Defense 1-2-3 gegen Omo Plata
• Single under Pass

Theorie

• Was versteht man unter Diszplin und wie zeigt man sie?

Kids weiß - gelb III7 Inhalte +

Selbstverteidigung

• Selbstverteidigung gegen middle Kick

Competition

• Ellbow Escape under Mount
• fast Armbar aus Mount
• Defense einfach gegen Armbar aus Mount
• Americano aus Mount
• Defense einfach gegen Americano aus Mount

Theorie

• Was versteht man unter Aufmerksamkeit und wie zeigt man sie?

Kids weiß - gelb IV6 Inhalte +

Selbstverteidigung

• Selbstverteidigung gegen front Kick

Competition

• Guard Pull
• Butterfly Sweep
• Butterfly Back sweep
• Open Guard Hook Sweep

Theorie

• Was versteht man unter Kontrolle?

Kids weiß - gelb V6 Inhalte +

Selbstverteidigung

• Selbstverteidigung gegen Low Kick

Competition

• Spin behind Takedown
• Open Guard Control Points
• Open Guard Hook Sweep
• Open Guard Reap sweep

Theorie

• Was versteht man unter Durchhaltevermögen?

Kids weiß - gelb VI6 Inhalte +

Selbstverteidigung

• Selbstverteidigung frei

Competition

• High Doubleleg Takedown
• Deep Doubleleg Takedown
• Guillotine mit Guardpull
• Sprawl

Theorie

• Warum tappt man und wie tappt man?

Kids weiß - gelb VII5 Inhalte +

Selbstverteidigung

• Selbstverteidigung frei

Competition

• Standing Guard Pass
• Double knee standing Pass
• Double Under Pass

Theorie

• Gürtelfarben kids erklären?

Kids weiß - gelb VIII4 Inhalte +

Selbstverteidigung

• Selbstverteidigung frei

Competition

• Back Control Rear Naked Choke
• Back Control Escape 1-2-3

Theorie

• Was bedeutet Team?

Kids gelb6 Inhalte +

Sparring

• Positionssparring Side Control Holding
• Positionssparring Side Control - Mount
• Positionssparring Side Control - Submission

Competition

• Side verteidigen mit Sitout und Block an Hüfte
• Side Escape 4 und 5

Theorie

• Was bedeutet unbezwingbarer Geist?

Kids gelb I7 Inhalte +

Sparring

• Positionssparring Mount - Holding
• Positionssparring Mount - Back Control
• Positionssparring Mount - Submission

Competition

• Mount - Ellbowescape 1+2
• Mount - Side Mount
• Side Mount - Zug aktiv zur Back Control

Theorie

• Geschichte Brazilian Jiu Jitsu?

Kids gelb II6 Inhalte +

Sparring

• Positionssparring Back Control - Holding
• Positionssparring Back Control - Submission

Competition

• Back Control - Crossing Legs - Legtriangle
• Back Control - Micky Mouse Drill - Armbarescape
• Back Control - Armbar

Theorie

• Was bedeutet Notwehr?

Kids gelb III6 Inhalte +

Sparring

• Positionssparring Open Guard Passing - Sweep
• Positionssparring closed Guard Passing - Sweep

Competition

• Closed Guard - Diagonal Slider
• Closed Guard - Parallel Pass
• Diagonal Slider - Contra zur bench position

Theorie

• Was bedeutet Jiu Jitsu? Sanfte Kunst

Kids gelb IV6 Inhalte +

Sparring

• Positionssparring Closed Guard Passing - Submission
• Positionssparring closed Guard Standup - Holding

Competition

• Closed Guard - Belly Sweep
• Closed Guard - Buterfly Sweep
• Closed Guard - Cross Lapel Choke

Theorie

• Unterschied harte und weiche Kampfkunst erklären

Kids gelb V7 Inhalte +

Sparring

• Positionssparring Half Guard Underhook
• Positionssparring Half Guard - Holding
• Positionssparring Half Guard Passing - Sweep

Competition

• Half Guard - Basic Pass
• Half Guard - Diagonal Pass
• Half Guard - Basic Sweep

Theorie

• Was bedeutet Loyalität

Kids gelb VI8 Inhalte +

Sparring

• Positionssparring Half Guard Passing - Sweep
• Positionssparring Half Guard Passing - Guard
• Positionssparring Half Guard Passing - Submission

Competition

• Deep Double Leg Takedown - Inside Hook
• Half Guard - Head Arm Triangle Top
• Half Guard - Head Arm Triangle Bottom
• Half Guard - Kimura Bottom

Theorie

• Was bedeutet das Wort Ouss

Kids gelb VII6 Inhalte +

Sparring

• Positionssparring Takedown from knees
• Positionssparring Takedown from Standing

Competition

• High Double Leg Takedown - Cow Catcher
• High Double Leg - Standing Guillotine
• Standing Guillotine - Doubleleg outside Hook - Side Control

Theorie

• Visualizing Book - wie funktioniert das?

Kids gelb VIII6 Inhalte +

Sparring

• Positionssparring Top Game
• Positionssparring Submission Game

Competition

• Knee on Bely - near Armbar front and back
• Knee on bely - far Armbar
• Knee on Belly - Esape to Knees

Theorie

• Ernährung - Proteine, Kohlehydrate erklären

Kids gelb IX6 Inhalte +

Sparring

• Positionssparring Headlock - Escape
• Positionssparring Punktegame

Competition

• Headlock - Escape to Back
• Headlock - Escape to Knees
• Headlock - Roll over Escape

Theorie

• Ernährung Thema - Milch, Wasser

Kids gelb X6 Inhalte +

Sparring

• Positionssparring Knee on Belly zur Mount - Escape
• Positionssparring Side to Knee on Belly - Escape

Competition

• Knee on Belly - Side to Side Drill
• Knee on Belly - Circle Drill
• Knee on Belly - Hip Block to Guard

Theorie

• Ernährung Thema - Saure und basische Lebensmittel

Kids gelb XI6 Inhalte +

Sparring

• Positionssparring Side Control Kimura - Escape
• Positionssparring Side Control Americano - Escape

Competition

• Side Control - Kimura
• Side Cotrol - North South Kimura
• Kimura Americano Drill

Theorie

• Atmung - Wirbelsäulenatmung

Kids gelb XII7 Inhalte +

Sparring

• Positionssparring Guard Kimura - holding
• Positionssparring Guard Guillotine - holding
• Positionssparring Guard oder Guillotine - Passing

Competition

• Guard - Kimura 1+2
• Guard - Guillotine
• Guard - Flower Sweep

Theorie

• Atmung - Herzatmung

Kids orange6 Inhalte +

Sparring

• 2min Flow Sparring
• 2min Competition Sparring

Competition

• Back Control - Double Lapel Choke
• Side Control - Forearm Choke
• Side Contol - Side Choke

Theorie

• Bringe jemanden eine Technik bei - LKL Regel

Kids orange I6 Inhalte +

Sparring

• 2min Flow Sparring
• 2min Competition Sparring

Competition

• Side Control - Spinning Choke
• Turtle Position - Clock Choke
• Turtle Position - Sliding in Back Control - RNC

Theorie

• Bringe jemanden eine Technik bei - 3x3 Regel

Kids orange II6 Inhalte +

Sparring

• 2min Flow Sparring
• 2min Competition Sparring - Fighting for Back

Competition

• Guard - Arm Drag to Back
• Guard - Overhook Arm Drag to Back
• Guard - Sleeve Control to Back

Theorie

• Competition Regeln im BJJ

Kids orange III6 Inhalte +

Sparring

• 2min Flow Sparring
• 2min Competition Sparring - Fighting for Back

Competition

• Guard - Figure Four Grip Break to Back
• Guard - Shoulder Clamb to Back
• Butterfly Guard - Arm Drag to Back

Theorie

• 10 Lobwörter

Kids orange IV6 Inhalte +

Sparring

• 2min Flow Sparring
• 2min Competition Sparring - Fighting for Back

Competition

• Butterfly Guard - Two on One to Back
• Butterfly Guard - Double Underhook to Back
• Butterfly Guard - Butterfly Sweep

Theorie

• Was ist eine positive Affirmation

Kids orange V6 Inhalte +

Sparring

• 2min Flow Sparring
• 2min Competition Sparring - Fighting for Back

Competition

• Half Guard - Shuck to Back
• Z Half Guard - Overhook - Arm Drag to Back
• Side Control - Escape 2 - Block der Hüfte und Back Control

Theorie

• 5 Trainingsspiele kennen

Kids orange VI6 Inhalte +

Sparring

• 2min Flow Sparring
• 2x2min Competition Sparring fighting for Armbar

Competition

• Armbar from Head to Head
• Crucifix to Armbar
• Collar Roll Armbar

Theorie

• Welches Gelenk wird beim Armbar angegriffen

Kids orange VII7 Inhalte +

Sparring

• 2min Flow Sparring
• 2x2min Competition Sparring fighting for Armbar

Competition

• Rolling Armbar from Back Control
• Spin under Armbar
• Front Sweep Armbar

Theorie

• Thema Hygiene
• zwischen den Toiletten und Matten Flip Flops tragen (wegen der Keime)

Kids orange VIII7 Inhalte +

Sparring

• 2min Flow Sparring
• 2x2min Competition Sparring fighting for Takedown

Competition

• Ankle Shoot Takedown
• Single Leg Takedown Head Inside
• Outer Leg Reap

Theorie

• Thema Hygiene
• Keinen Schmuck im Unterricht warum?

Kids orange IX7 Inhalte +

Sparring

• 2min Flow Sparring
• 2x2min Competition Sparring fighting for Takedown

Competition

• Pummeling
• front Bearhug Takedown
• side Bearhug Takedown

Theorie

• Thema Hygiene
• Kurze Finger und Fußnägel warum?

Kids orange X7 Inhalte +

Sparring

• 2min Flow Sparring
• 2x2min Competition Sparring fighting for Takedown

Competition

• Firemans Carry Takedown
• deep Doubleleg Takedown
• Foot in Stomach Throw

Theorie

• Thema Respekt
• Wie aufzustellen Graduierung - Alter?

Kids orange XI7 Inhalte +

Sparring

• 2min Flow Sparring
• 2x2min Competition Sparring fighting for Passing the Guard

Competition

• Switchover Halfguard Pass
• Shoulder Control Pass
• Hip - Shoulder Control Pass

Theorie

• Thema Höflichkeit
• Was man gibt das erhält man

Kids orange XII7 Inhalte +

Sparring

• 2min Flow Sparring
• 2x2min Competition Sparring fighting for Passing the Guard

Competition

• Overhook Leg Pass
• North South Crossover Escape
• North South Rolling Escape

Theorie

• Thema Höflichkeit und Respekt
• Wie steht man beim Aufstellen? Arme hinten verschlossen

Kids orange XIII7 Inhalte +

Sparring

• 2min Flow Sparring
• 3x2min Competition Sparring

Competition

• Side Blank Rolling Escape
• Seat Belt Side Blank Sliding for Back
• Side Blank Armlock Escape

Theorie

• Thema Höflichkeit und Respekt
• Pünktlichkeitsregel

Kids orange XIV7 Inhalte +

Sparring

• 2min Flow Sparring
• 3x2min Competition Sparring

Competition

• Side Mount to Butterfly Escape
• Side Mount Double Butterfly Sweep
• Side Mount to Guard (top) Escape

Theorie

• Thema Ordnung:
• Matte, Umkleide und zu Hause

Kids orange XV7 Inhalte +

Sparring

• 2min Flow Sparring
• 3x2min Competition Sparring

Competition

• Front Blank Sitout to Back Escape
• Front Blank Ellbow Block Escape
• Front Blank Armlock Escape

Theorie

• Thema Anti Mobbing/Aufmerksamkeit:
• Was ist Mobbing? Wo kann es passieren? Was ist zu tun?

Kids orange XVI8 Inhalte +

Sparring

• 2min Flow Sparring
• 3x2min Competition Sparring

Competition

• Hook and Leg Lift Sweep
• Outside Hook sweep against standing knee
• Biceps Sweep

Theorie

• Thema Anti Mobbing/Aufmerksamkeit:
• Warum werden starke Kinder nicht angegriffen?
• warum sollten starke Kinder bei Mobbing helfen?

Kids grün6 Inhalte +

Sparring

• 2min Flow Sparring
• 3x2min Competition Sparring

Competition

• reverse Scissors Sweep
• reverse Hook Sweep
• Underhook Leg Split Sweep

Theorie

• Unterbewusstsein was ist das? Wie kann ich es mir zunutze machen

Kids grün I6 Inhalte +

Sparring

• 2min Flow Sparring
• 3x2min Competition Sparring

Competition

• Collar Roll Half Guard Sweep
• single Wing Choke
• cuff Choke

Theorie

• Gewohnheiten werden zum Charakter - was sind gute Gewohnheiten?

Kids grün II6 Inhalte +

Sparring

• 2min Flow Sparring
• 3x2min Competition Sparring

Competition

• Rolling Lapel Choke
• Rolling T Choke
• Crucifix far collar choke

Theorie

• Purpose - Zweck Was ist das und warum sollten wir einen haben?

Kids grün III6 Inhalte +

Sparring

• 2min Flow Sparring
• 3x2min Competition Sparring

Competition

• Stepover Armbar (Side control)
• Head Drive Armbar (North South)
• Cutting Armbar (knee on belly)

Theorie

• Geben und nehmen im BJJ und täglichem Leben?

Kids grün IV6 Inhalte +

Sparring

• 2min Flow Sparring
• 3x2min Competition Sparring

Competition

• Cutting Armbar (Side control)
• Cutting Armbar (Guard)
• Omo Plata als Konter zum Singleleg Takedown

Theorie

• Was bedeutet Etikette?

Kids grün V6 Inhalte +

Sparring

• 2min Flow Sparring
• 3x2min Competition Sparring

Competition

• Omo Plata aus Side Plank (back)
• leg Americano (Front Side)
• Single Spider Guard Pass 1 - aufstehen und mit Knie Grip lösen

Theorie

• Warum müssen wir gute Vorbilder sein?

Kids grün VI6 Inhalte +

Sparring

• 2min Flow Sparring
• 3x2min Competition Sparring

Competition

• Single Spider Guard Pass 2 - Hip Bump
• Single Spider Guard Pass 3 - diagonal Knee Grip brake
• Double Spider Guard Pass - Arm stretch

Theorie

• Motivation Black Belt - warum wir uns große Ziele stecken sollten?

Kids grün VII6 Inhalte +

Sparring

• 2min Flow Sparring
• 3x2min Competition Sparring

Competition

• Single Spider Guard Double foot sweep
• Single Spider Guard Bait sweep
• Single spider Guard - sleeve switch back take

Theorie

• stärker werden - wir machen immer eine Wiederholung mehr als wir schaffen?

Kids grün VIII6 Inhalte +

Sparring

• 2min Flow Sparring
• 3x2min Competition Sparring

Competition

• Open Guard Leg Drag
• Open Guard Leg Drag kickout pass
• Open Guard Leg Drag - Leg weave pass

Theorie

• durchhalten und glauben - warum wir damit alles schaffen können!

Prüfungsprogramm Kids Prüfungsprogramm Kids Kickboxen Warm-up, Technik, Selbstverteidigung und Theorie – vom Weiß-Gelb- bis zum Schwarzgurt. Mehr erfahren → Prüfungsprogramm Prüfungsprogramm Pyranha Grappling Vier Blöcke: Guard, Side Control, Mount und Knee on Belly. Mehr erfahren → Gym-Etikette Schulordnung Allgemeine Regeln, Kinderregeln, Gym-Regeln und Functional Area. Mehr erfahren →